A derékfájás terhesség alatt a kismamák kb. két harmadát érinti. Sajnos ez nemcsak fizikai, hanem lelki szinten is megnehezítheti a várandósságot. Ezért már a fogantatástól érdemes olyan életmódot folytatni, amivel elkerülhető a hát- és derékfájás.
A sikeres szoptatás mintha egyre több akadályba ütközne napjainkban, sőt sokan tudatosan mondanak le róla. Pedig az édesanya és gyermeke testi-lelki szimbiózisa a természet egyik legszebb csodája, ami a szoptatásban gyönyörűen megnyilvánul.
A stressz hatását a magzatra számos kutatás vizsgálja, amelyek bizonyítják, hogy a várandósság alatti stressz negatívan befolyásolhatja többek között a magzat kognitív fejlődését és a születés utáni érzelemszabályozását.
Az előző cikkben a szülés utáni testi és lelki változásokról beszéltünk, most pedig arról lesz szó, hogy mit tehetsz magadért a minél hatékonyabb szülés utáni felépülés érdekében.