Már a fogantatás előtti időszakban érdemes odafigyelni a táplálkozásunkra és a fizikai aktivitásunkra. Ugyanis a fogantatás sikerességét bizonyos táplálkozási tényezők is befolyásolhatják! A fogamzás előtti kiegyensúlyozott anyai étrend még a 10 hónappal később termelődő anyatej tápanyag- és bioaktív összetevőire is kedvező hatással van. Ezenkívül nagyon fontos szerepe van a leendő anyuka tápláltsági állapotának is. Egy metaanalízisben ugyanis kimutatták, hogy a terhességet megelőzően elhízott édesanyák esetében háromszorosra nő a születendő gyermek elhízásra való hajlamának kockázata.
A tematika:
- Bevezetés
- Miért fontos a megfelelő táplálkozás?
- Az a bizonyos első 1000 nap
- Egy kis élettani áttekintés
- Milyen vizsgálatokat érdemes elvégeztetni?
- Stressz és az életmód hatása a fogantatásra
- Milyen táplálkozási tényezők befolyásolhatják a fogantatást?
- Táplálkozástani alapok
- Energia- és makrotápanyag ajánlás a babtervezés idejére
- Vitamin- és ásványi-anyag ajánlás a babatervezés idejére
- Mintanap
- Hogyan segíthet egy szakértő?
A videós tanfolyam március 20.-án jelenik meg! Addig early bird kedvezménnyel tudod megvásárolni! NE maradj le!